Tri základné rady, ako sa dá dosiahnuť lepší spánok
Súčasťou nášho zdravia a kondície je pravidelný spánok. Kvalitný nočný spánok, ktorého interval by sme nemali narušovať. Je potrebný z hľadiska našej každodennej telesnej a psychickej regenerácie. Toto sú však informácie, s ktorými ste pravdepodobne dobre oboznámení. Preto je zaujímavé poukázať skôr na to, že nie vždy a nie každý dokáže spať tak, aby sa […]
Read More